Dettagli
Pubblicato Martedì, 21 Ottobre 2014 00:00
Scritto da Mario Liccardi
http://www.clubsupermarathon.it/ultramaratone/1804-6-ore-beach-warm-up-a-pescara.html
Sponsorizzata anche dal New York Road Runners Club, il 29 settembre 2002
è nata a Bologna la “Run Tune Up”, mezza maratona con la finalità di
riscaldamento/preparazione per poter meglio correre la prestigiosa New
York City Marathon. Pubblicizzata anche da Gianni Morandi, presente in
tutte le edizioni.
www.youtube.com/watch?v=pSUnhXhUQSs#t=44
Già dal 2002 quindi, ho iniziato a
sentir parlare di “warm-up” (riscaldamento). Che c’azzecca la
manifestazione bolognese con la 6 Ore Beach di Pescara? Non hanno nulla
in comune, se non, per l’appunto, il concetto di “warm-up”.
Mi stavo iscrivendo all’Ecomaratona del
Chianti quando m’è arrivata la mail del vulcanico Max Faleo,
specializzatosi quest’anno nell’organizzare “last minute” gare di
defaticamento e riscaldamento. In settembre, la defaticante 1^ Lavello
Marathon dopo la 6 Ore Lavellese. Oggi, la 6 Ore Beach prima della
Maratona di Pescara, pubblicizzata da Michele Rizzitelli nel sito del
Club come “
un warm-up per consentire a tutti gli iscritti di
riuscire ad affrontare l’evento nelle migliori condizioni fisiche
possibili, aiutarli a stabilire primati personali e ridurre il rischio
di infortuni”. (
www.clubsupermarathon.it/anteprime/1769-warm-up-a-pescara.html).
L’ottimo Massimo ha pensato proprio a tutto: oltre la 6 Ore Beach è
possibile iscriversi anche alla Beach Marathon da ultimare nel tempo che
ci pare, un invito a nozze per i tapascioni come me. Butto nel cestino
l’iscrizione del Chianti e, con una semplice telefonata a Massimo,
eccomi pronto per la doppietta pescarese
Arrivo a Pescara alle 12:00, in compagnia di due mostri sacri del Club
Super Marathon Italia: Vito Piero Ancora, da qualche mese capoclassifica
di tutti i tempi, assiso sul Monte Olimpo a scrutare inutilmente verso
il basso il supermaratoneta che potrebbe insidiargli il primato; Paolo
Francesco Gino, che si appresta a scalzare il record 2002 di Michele
Rizzitelli con almeno 101 gare maratone/ultra ultimate in un anno. Sono
con noi anche l’esimio avvocato Giuseppe Tundo e la simpatica new entry
Cristiana Di Pietrantonio, nata e cresciuta da queste parti, ma ormai da
anni trapiantata a San Marino, praticamente “romagnola” a tutti gli
effetti. L’esperta Cristiana ci ragguaglia su una particolare tecnica di
respirazione yoga per eliminare i dolori muscolari: ritrovare il
benessere con il respiro. Inspirando profondamente e concentrandosi
durante la successiva espirazione, è possibile espirare il dolore
stesso.
Partiamo sulla spiaggia alle 13:15 in
diciassette volonterosi, su un circuito di 2 chilometri avanti e indrè
che ricorda la Maratona sulla Sabbia. A differenza però della Sabbia che
si svolge in febbraio con temperature a misura di maratoneta, oggi la
giornata è caldissima. La zona in cui corriamo attigua alla battigia,
compatta all’inizio, dopo qualche ora non lo sarà più. Questo “warm-up”
atto a rifinire la forma atletica in vista della maratona di domani, sta
mettendo a rischio l’elasticità dei miei poveri tendini e fa
scricchiolare le mie incolpevoli articolazioni. Mezzora dopo avverto un
dolore all’anca destra. Provo ad applicare il metodo imparacchiato
qualche ora prima, inspirando velocemente ed espirando il più a lungo
possibile nel tentativo di eliminare insieme all’anidride carbonica
anche il dolore. Sarà forse per la tecnica yoga che richiede maggior
esperienza, ma l’unico risultato che ottengo è quello di diventare
paonazzo per mancanza di ossigeno. Con l’anca sempre sofferente concludo
il mio warm-up alle otto di sera, dopo aver corso/camminato al buio per
almeno un’ora. E la Maratona d’Annunziana? Domani è un altro
giorno…..si vedrà. Pur sfinito, sono però fiducioso “
di riuscire ad
affrontare l’evento nelle migliori condizioni fisiche possibili e
stabilire il mio primato personale, riducendo il rischio di infortuni”. Se l’ha scritto l’esperto e degno di fede Michele, è certamente così.
Clicca qui per la classifica
Clicca qui per le foto (di Mario Liccardi)
Clicca qui per le foto (di Michele Rizzitelli)
Nessun commento:
Posta un commento